Ich habe einige Zeit nichts auf meiner Webseite eingestellt. Dafür gibt es einen Grund: Urlaub! Gut für mich… und gut für euch… denn natürlich wird es hier einen ausführlichen Reisebericht mit vielen Fotos geben… Das wird aber noch ein bisschen dauern. Um euch ein bisschen neugierig zu machen, hier mal die ersten Fotos… von meinem heutigen Ostersonntag mit vielen schönen Erlebnissen und Ausblicken…
Dieses Zitat stammt von dem amerikanischen Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn, der in den 70er Jahren für chronische Schmerzpatient*innen ein Programm zum achtsamkeitsbasierten Stressmanagement (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) entwickelte. Grundlage sind dabei verschiedene Meditationsformen. Ich selbst habe Meditation für mich vor einigen Jahren entdeckt. Grundsätzlich empfinde ich Stress eher als anregend. Außerdem habe ich die Fähigkeit entwickelt, negativen Stress durch „Auszeiten“ (Spazierengehen, Lesen, Musik hören, auch mal ohne schlechtes Gewissen „faul sein“) zu bewältigen. Mit Beginn der Wechseljahre, die sich unter…
Ratet, wo ich am 24. und 25. September 2022 bin….
Es begann im Mai 2010… Eine gute Freundin sagte mir, sie sei jetzt bei Facebook, und das sei richtig klasse. Also meldete ich mich dort ebenfalls an und war begeistert. Meine ersten Facebook-Freund*innen waren Menschen aus meinem persönlichen und politischen Umfeld, aber schnell gab es neue Freundschaftsanfragen. So lernte ich auch Menschen kennen, die ich nie persönlich getroffen habe, die mir aber aufgrund ihres Profils und ihrer Posts sympathisch waren. Das konnte ich ganz einfach zeigen; ein „Gefällt mir“ war…
Heute nehme ich euch mit zu einem Spaziergang durch Spandau… Der Name kommt vom slawischen „Spandowe“, was „Zusammenfluss“ bedeutet, denn dort fließt die Spree in die Havel. Die Geschichte Spandaus ist eng mit der Burg (heute: Zitadelle) Spandau verbunden.